Jak przewlekły stres działa na ciało przez kortyzol i co realnie pomaga odzyskać równowagę.
Kortyzol to hormon stresu — w krótkich zrywach mobilizuje organizm. Problem zaczyna się, gdy stres staje się przewlekły, a kortyzol pozostaje stale podwyższony.
Stres bywa adaptacyjny — szkodzi dopiero wtedy, gdy nie ma końca. Wczesna reakcja się opłaca.