Dlaczego większość Polaków ma za mało witaminy D, jak to sprawdzić i co z tym zrobić.
W polskim klimacie przez większość roku skóra produkuje za mało witaminy D. Szacuje się, że niedobór dotyczy dużej części populacji — zwłaszcza jesienią i zimą.
Witamina D wpływa na kości, odporność i nastrój. Jej niedobór bywa powiązany z osłabieniem, częstszymi infekcjami i gorszym samopoczuciem.
Poziom witaminy D ocenia się badaniem krwi. Dawkowanie suplementacji powinno być dobrane indywidualnie — najlepiej po konsultacji, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych.